Presencial
del 21 de abril al 12 de mayo de 2022

CHI-KUN. Práctica Corporal para el Cuidado del Profesional

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CICLO ACTIVIDADES EMPRESA SEGURA Y SALUDABLE

El Chi Kun o Qi Gong es una práctica corporal formada por suaves movimientos físicos, ejercicios respiratorios y concentración mental que surgió en China hace unos 4.000 años con el fin de fortalecer el organismo a nivel físico, mental y espiritual. Técnica de fácil aprendizaje e incorporación a la rutina diaria, accesible a todas las edades.

Beneficios: El efecto general es aumento de la vitalidad, resistencia a las enfermedades, mayor conciencia del cuerpo y calma mental. Mejora la coordinación, el equilibrio y el rendimiento cardiovascular. Mayor estabilidad y gestión emocional.

Lugar y fechas
Del 21 de abril al 12 de mayo de 2022
De 15:30 a 17:00 h.

Lugar:

Aula Fernando Escolar (5ª planta) Hospital Reina Sofía de Tudela


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Horas
Horas lectivas: 6
Presencial
Esta actividad se desarrolla presencialmente.
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Dirigido a
Todos los profesionales del Área de Salud de Tudela
Programa
  • jueves, 21 de abril
    • 15:30-17:00 h. Técnica respiratoria básica en el Qigong: respirar correctamente calmando mente y optimizando respiración.
      Serie de ejercicios  para las articulaciones
    • jueves, 28 de abril
      • 15:30-17:00 h. Técnicas respiratorias para control de estrés, mejora de concentración y aumentos de energía.
        Técnica respiratoria básica en el Qigong: respirar correctamente calmando mente y optimizando respiración.
        Serie de ejercicios  para las articulaciones
      • jueves, 5 de mayo
        • 15:30-17:00 h. Serie de ejercicios para articulaciones: mantener flexibilidad y nutrir las articulaciones.
          Abrazar el árbol: técnica meditativa estática.
          Técnicas respiratorias.
        • jueves, 12 de mayo
          • 15:30-17:00 h. Piezas de los animales para la espalda: ejercicios para mantener una espalda flexible y resistente, mejora de circulación.
            Acariciar la energía: profundizar en la unión mente y cuerpo.
            Técnicas respiratorias.
          Inscripción
            Matrícula Ordinaria
          PrecioGratuita

          Fecha límite de inscripción domingo, 10 de abril de 2022

          Matrícula online
          Docente
          Manuel Francisco Maldonado Robles
          Licenciado en Veterinaria. Diplomado en Medicina China (Escuela Neijing). Diplomado en Qigong (Esuela II Qigong). Zentro Naturalmente
          Objetivos
          Aprender e implementar técnicas para el autocuidado y gestión del estrés
          Metodología
          Práctica. Según dinámica y necesidades del grupo pueden surgir ejercicios más específicos.
          Sistema de evaluación
          Control Asistencial
          Más información
          Área de Salud de Tudela
          Carretera de Tarazona s/n
          31500 Tudela Navarra
          848434000 / docenciatudela@navarra.es