21 de abril de 2022

CHI-KUN. Práctica Corporal para el Cuidado del Profesional

Presencial
del 21 de abril al 12 de mayo de 2022

CHI-KUN. Práctica Corporal para el Cuidado del Profesional

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CICLO ACTIVIDADES EMPRESA SEGURA Y SALUDABLE

El Chi Kun o Qi Gong es una práctica corporal formada por suaves movimientos físicos, ejercicios respiratorios y concentración mental que surgió en China hace unos 4.000 años con el fin de fortalecer el organismo a nivel físico, mental y espiritual. Técnica de fácil aprendizaje e incorporación a la rutina diaria, accesible a todas las edades.

Beneficios: El efecto general es aumento de la vitalidad, resistencia a las enfermedades, mayor conciencia del cuerpo y calma mental. Mejora la coordinación, el equilibrio y el rendimiento cardiovascular. Mayor estabilidad y gestión emocional.

Lugar y fechas
Del 21 de abril al 12 de mayo de 2022
De 15:30 a 17:00 h.

Lugar:

Aula Fernando Escolar (5ª planta) Hospital Reina Sofía de Tudela


Ver calendario
Horas
Horas lectivas: 6
Presencial
Esta actividad se desarrolla presencialmente.
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Dirigido a
Todos los profesionales del Área de Salud de Tudela
Programa
  • jueves, 21 de abril
    • 15:30-17:00 h. Técnica respiratoria básica en el Qigong: respirar correctamente calmando mente y optimizando respiración.
      Serie de ejercicios  para las articulaciones
    • jueves, 28 de abril
      • 15:30-17:00 h. Técnicas respiratorias para control de estrés, mejora de concentración y aumentos de energía.
        Técnica respiratoria básica en el Qigong: respirar correctamente calmando mente y optimizando respiración.
        Serie de ejercicios  para las articulaciones
      • jueves, 5 de mayo
        • 15:30-17:00 h. Serie de ejercicios para articulaciones: mantener flexibilidad y nutrir las articulaciones.
          Abrazar el árbol: técnica meditativa estática.
          Técnicas respiratorias.
        • jueves, 12 de mayo
          • 15:30-17:00 h. Piezas de los animales para la espalda: ejercicios para mantener una espalda flexible y resistente, mejora de circulación.
            Acariciar la energía: profundizar en la unión mente y cuerpo.
            Técnicas respiratorias.
          Inscripción
            Matrícula Ordinaria
          PrecioGratuita

          Fecha límite de inscripción domingo, 10 de abril de 2022

          Matrícula online
          Otras actividades del ciclo
          Esta actividad pertenece al ciclo EMPRESA SEGURA Y SALUDABLE AUTOCUIDADOS, formado por las siguientes actividades:

          Docente
          Manuel Francisco Maldonado Robles
          Licenciado en Veterinaria. Diplomado en Medicina China (Escuela Neijing). Diplomado en Qigong (Esuela II Qigong). Zentro Naturalmente
          Objetivos
          Aprender e implementar técnicas para el autocuidado y gestión del estrés
          Metodología
          Práctica. Según dinámica y necesidades del grupo pueden surgir ejercicios más específicos.
          Sistema de evaluación
          Control Asistencial
          Más información
          Área de Salud de Tudela
          Carretera de Tarazona s/n
          31500 Tudela Navarra
          848434000 / docenciatudela@navarra.es